Хочу заниматься спортом… Как начать?

как начать заниматься спортом

Хочу заниматься спортом… Как начать?
Неважно, сколько тебе лет – в спорт прийти никогда не поздно. Но очень важно сделать этот первый шаг, найти время для регулярных тренировок. Главное – не давать себе слабину. Какая бы ни была погода, настроение – будь готовым не сдаваться. Научись получать удовольствие от победы над своей ленью. Когда ты будешь идти с тренировки уставший, но счастливый – ведь ты сделал этот трудный первый шаг – ты поймешь, что теперь все точно получится!


Итак, с чего же все-таки начать?
Определись с целью
Например, ты хочешь рельефные мускулы( ты – парень, а девушки любят мышцы) или подтянутые формы(ты – девушка и хочешь блеснуть своей фигурой). Или ты, ввиду малоподвижного прошлого и талантливой на выпечку бабушки, хочешь избавиться от лишнего веса. Или хочешь связать свою жизнь с профессиональным спортом.
Определившись с целью, необходимо подобрать подходящий для этой цели вид спорта : похудеть помогут только виды спорта с большой двигательной активностью, подтянуть формы и накачать мышцы можно в тренажерных залах с опытными тренерами, которые подскажут подходящие твоему возрасту упражнения и допустимые нагрузки ( самому не следует экспериментировать и слушать советы «доморощенных качков» из интернета, в которых ты не можешь быть уверен на 100%). В профессиональный спорт лучше идти по «призванию», например, если ты жить не можешь без воды, а желание быть лучшим непреодолимо – тебе прямая дорога в плавание.
И, уже выбрав себе оптимальный вид спорта, узнай, где этим можно заниматься поближе к дому, потому что тратить время на дорогу, особенно уже после занятий, неудобно, а иногда просто тяжело.
Ты выбрал вид спорта, нашел подходящую секцию, спортклуб рядом с домом, все разузнал о графике работы и уже записался? Не забудь уточнить, какая больше подходит одежда и обувь для занятий, а может нужна специальная экипировка. Например, бегать лучше именно в беговых кроссовках, а не в кедах или «сникерсах», в которых подошва зачастую слишком тонкая или усилена не в тех местах, где это необходимо. Поэтому она недостаточно амортизирует и происходят микротравмы.
Начинать лучше вдвоем или целой компанией – будет не так страшно и не так скучно. А впоследствии будет присутствовать соревновательный элемент, который не даст расслабиться.
Все. Ты готов начать покорять вершины спортивного мастерства. Запасись терпением, не забывай периодически читать литературу, касающуюся выбранного вида спорта, чтобы совершенствоваться. А самое главное – не переставай верить в себя!

РАССЫЛКА НОВЫХ СТАТЕЙ:

Ваше имя:
Ваш E-Mail:




Яндекс.Метрика