Программы для Android — помощник бодибилдера!

Каждый, кто когда-либо ходил в тренажерный зал знает, что такое дневники тренировок, записывание результатов, составление программы тренировок и т.п.  Обычно для таких целей банально используют тетради. Но носить с собой тетрадь не всегда удобно, в отличии от телефона. Ваш маленький друг всегда при Вас, с его помощью можно звонить, вести заметки, фотографировать и снимать видео.

Современные мобильные телефоны, по сути, являются компьютерами с операционными системами и программным обеспечением.  Это наталкивает на мысль, существуют ли такие программы, которые помогли бы спортсмену в его тренировках? Подобрать диету и грамотную программу, рассчитать время отдыха и показать как правильно работать со снарядами?

Такие программы есть, и их немало. В основном все они делятся в зависимости от своих целей. Некоторые просчитывают Ваши калории, некоторые ведут статистику набора/потери веса, некоторые показывают как правильно выполнять различные упражнения.
Так как у меня телефон работает на операционной системе Android, то и описывать я буду соответствующие программы.

Начнем с программы под названием iFitness

Эта программа перекочевала к нам с iOS и представлена только на английском, но не стоит переживать, так как она будет полезной и для тех, кто далек от понимания этого языка.

Что же из себя представляет эта прога, и чем же она будет полезна такому раскаченному парню, как я??

Пожалуй, самый главный плюс iFitness – это его база упражнений. Она действительна огромна!  И к тому же, прекрасно структурирована.

Упражнения  представлены очень легко и доступно в нескольких формах.

Можно выбрать упражнение указав лишь часть тела, либо указать необходимую мышцу визуально на макете человека.

Это еще не все. Создатели сего чуда решили, что и этого мало и сделали поиск упражнений также и по инвентарю. Это значит, можешь смело лезть за шкаф за своими старыми гантелями, iFitness расскажет тебе как много различных упражнений ты можешь освоить не выходя из дому.

Также программа может похвастаться тем, что в ней ты сможешь составить свою программу и вести  статистику  нагрузки и подходов во время тренировок. Чуть позже можно будет увидеть свои результаты в виде диаграммы.

One hundred pushups

Если предыдущую прогу можно было назвать многофункциональной, то у этой есть лишь одна задача – научить Вас отжиматься 100 раз за один подход.

Программа проста во всем, начиная от поставленной цели и кончая дизайном. Но это не делает ее менее эффективной. Сама по себе OHP рассчитана на 6 недель. Ее суть заключается в том, что во время первого запуска она предлагает отжаться максимальное количество раз. В зависимости от результата программа ставит человека на соответствующую его успехам неделю. С этого момента и начинается тренировка. Программа рассчитывает количество отжиманий и подходов в день, а также отдых между ними.

 OHP уже давно зарекомендовала себя. И если ваша цель научиться отжиматься, то лучше ее Вам не найти.

Следующие программы принадлежат одной компании и по сути могли бы быть единой (но ведь доход от одной был бы меньшим чем от трех)

Daily Ab/Arm/Butt Workout

Уникальными и мего-полезными их назвать нельзя. Как в iFitness, в каждой из этих программ есть набор упражнений (на прес, руки и ягодицы). Но их намного меньше чем в iFitness. Плюсом можно считать наличие видеоописания упражнений.

Человеку, более менее разбирающемуся в фитнесе, эти программы будут не особо полезными, а вот для человека, которому спорт чужд или для домохозяйки они будут в самый раз.

О Daily Workout можно сказать: просто, понятно, нетребовательно.

Следующая программа носит название Бутерброд и обладает весьма аппетитным логотипом

Как нетрудно догадаться,  данная прога имеет отношение не к фитнему непосредственно, а к построению диеты.

По своей сути Бутерброд – это калькулятор каллорий. В своей базе имеет много блюд с описанием количесва каллорий, белков, жиров и углеводов.  Имеет простой и понятный интерфейс.

Также есть функция посчета необходимого кол-ва суточных каллорий.

Для людей сидящих на диете, сбрасывающих лишний вес, наберающих мышечную массу программа окажется очень полезной.

Вообщем на диете лучше сидеть с будетрбродомJ

JEFIT

Не знаю с чего начать. JEFIT — это одна из немногих программ которую можно со спокойной душой сравнивать с iFitness. По базе упражнений она ни в чем не уступает, а по функциональности даже опережает своего конурента. В JEFIT, также как и в Fitness можно визуально выбрать необходимую для тренеровок мышцу.

А теперь внимание, JEFIT есть на русском!!

Jefit имеет больший уклон на функциональность, тоесть в нем есть множество фич, которые другие софт компании делают отдельными программами. Есть календарь тренеровок, форма для написания программ тренеровок, интерессная статистика и таймер между подходами.

Сильная сторона JEFIT – его профессиональность. Она была создана для продвинутых спортсменов, а не как не для новичков.

Лично мне больше симпотизирует простота iFitness.

На этом обзор программ для качков на андроид окончен =)

Не забывайте подписываться на наши обновления
 

РАССЫЛКА НОВЫХ СТАТЕЙ:

Ваше имя:
Ваш E-Mail:




Яндекс.Метрика