admin65

10 правил правильного похудения.

Для того чтобы ваше тело было не только красивым, но и здоровым необходимо правильно худеть.

Придерживаясь следующих нехитрых правил для вас это не составит труда.
1. Прежде чем приступить к соблюдению диеты или комплекса упражнений необходимо проконсультироваться с врачом. Даже если вы уверенны в том, что у вас «железное здоровье» не поленитесь удостовериться, что смена образа жизни не повлияет на ваше здоровье в негативную сторону.
Читать далее

Заблуждения новичков о бодибилдинге

Начиная заниматься всеми нами любимым бодибилдингом , мы подвергаемся заблуждениям которые хотят донести до нас люди которые мало что знают и понимают в этом виде спорта.

Сегодня мы развеем самые распространенные заблуждения посетителя спортзала.
Заниматься только с большими весами!
Здесь сложно поспорить, что большие веса растят лучше всего мышечную массу. Но на самом деле быть сильным не значит быть большим. Посмотрите на тех, кто занимается пауэрлифтингом – они либо жирные, либо обычные.
Не гонитесь за большими весами, особенно в начале вашего пути. Главное усвоить идеальную технику и постепенно увеличивать прогрессию нагрузки. Мышцы будет расти и от маленьких весов, если вы выполните упражнения с 100% концентрацией и идеальной техникой.
Читать далее

Как составить здоровый рацион питания

Специалисты по здоровому питанию в последние годы делают акцент именно на грамотном балансе между потребляемыми продуктами.

Кто-то, конечно, считает правильным сокращать количество углеводов, кто-то пропагандирует принцип раздельного питания. Однако все без исключения диетологи согласны друг с другом в том, что в здоровом рационе должны присутствовать и белки, и углеводы, и жиры. Это правило не работает только для тяжелобольных, требующих совершенно особенной диеты, все же остальные люди в вышеуказанных веществах просто нуждаются.
Читать далее

Велосипеды круизеры для открывателей мира

Для многих людей велосипеды – это часть отдыха, развлечений, возможности провести приятно время со своими друзьями.

Таким людям покупать велосипед с массой «примочек» – просто нет смысла. Это будет затратным удовольствием, да и пользы вряд ли принесет. Покупка велосипеда всегда должна быть обоснованной, а самое главное – подобрана под нужную цель. Например, велосипеды Stels Navigator отлично подойдут для круизеров – тех, кто любит путешествовать, проделывать длительные прогулки.

Читать далее

5 Советов для пробежек

Если вы наконец решились еще сильнее улучшить ваше здоровье, то вам пригодятся советы для пробежек.

Бегайте утром.
Вообще, на то, когда именно бегать, утром или вечером, влияют несколько факторов. Самый основной — это ваше свободное время. Если у вас очень плотный график, то лучше всего пораньше проснуться, чтобы пробежаться до работы или учебы. Но если есть время вечером, то можно и вечером тренироваться. Плохо только одно, что к вечеру у вас будет умственная усталость, и это может мешать тренировке. Утром, когда ваш мозг еще не так активно перерабатывает разную информацию, бегать легче.
Читать далее

РАССЫЛКА НОВЫХ СТАТЕЙ:

Ваше имя:
Ваш E-Mail:




Яндекс.Метрика