ManGear

Хотите низкий процент подкожного жира? Снизьте количество углеводов, существенно хотя бы два дня в неделю! Это будет началом. Несмотря на то, что вы спортсмен и привыкли потреблять намного больше пищи, чем обычный человек, мы будем сокращать размер порций для получения максимально эффективного результата. При этом добавки спортивного питания только ускорят результат!
Читать далее →

Первый шаг к здоровью и нормальному телосложению – это отказ от непонятных продуктов, неизвестного происхождения и обработки. Транс-жири, о которых вы уже наверняка знаете, поджидают нас в самых неожиданных продуктах – сникерсах, лапше быстрого приготовления, арахисовом масле, шоколаде.
Читать далее →

Полезен ли шоколад в целом? Делают ли его полезным антиоксиданты? Нельзя верить всем исследованиям подряд, их подтасовывают, нас обманывают, но… Наверное, все вы слышали, что шоколад и антиоксиданты, которые в нем помогают снижать уровень холестерина, защищать сердце, улучшать настроение и так далее…
Читать далее →

Как вы знаете японцы достаточно худая нация. И возникает мысль, что суши является хорошей и здоровой едой? Помимо этого японцы являются одной из самых здоровых наций на земле. Что мы можем противопоставить суши? Если представить себе японскую диету, можно подумать что это много риса и рыба, но это не всегда так. На самом деле все гораздо красочнее. В их рационе есть и соевые продукты, в тоже время огромное количество омега-3 (лосось, тунец, скумбрия , сардины , сельдь и т.д.) , и овощи!

Читать далее →

Если вы хотите убрать лишний жирок, улучшить свои спортивные результаты, или просто выглядеть лучше, то есть всего несколько незначительных изменений, которые могут существенно помочь вам в этом.

Большинство спортсменов хотят сжигать жир как можно быстрее, и приведенные ниже советы помогут многим.
Читать далее →