Фитнес

Заблуждения новичков о бодибилдинге

Начиная заниматься всеми нами любимым бодибилдингом , мы подвергаемся заблуждениям которые хотят донести до нас люди которые мало что знают и понимают в этом виде спорта.

Сегодня мы развеем самые распространенные заблуждения посетителя спортзала.
Заниматься только с большими весами!
Здесь сложно поспорить, что большие веса растят лучше всего мышечную массу. Но на самом деле быть сильным не значит быть большим. Посмотрите на тех, кто занимается пауэрлифтингом – они либо жирные, либо обычные.
Не гонитесь за большими весами, особенно в начале вашего пути. Главное усвоить идеальную технику и постепенно увеличивать прогрессию нагрузки. Мышцы будет расти и от маленьких весов, если вы выполните упражнения с 100% концентрацией и идеальной техникой.
Читать далее

Велосипеды круизеры для открывателей мира

Для многих людей велосипеды – это часть отдыха, развлечений, возможности провести приятно время со своими друзьями.

Таким людям покупать велосипед с массой «примочек» – просто нет смысла. Это будет затратным удовольствием, да и пользы вряд ли принесет. Покупка велосипеда всегда должна быть обоснованной, а самое главное – подобрана под нужную цель. Например, велосипеды Stels Navigator отлично подойдут для круизеров – тех, кто любит путешествовать, проделывать длительные прогулки.

Читать далее

5 Советов для пробежек

Если вы наконец решились еще сильнее улучшить ваше здоровье, то вам пригодятся советы для пробежек.

Бегайте утром.
Вообще, на то, когда именно бегать, утром или вечером, влияют несколько факторов. Самый основной — это ваше свободное время. Если у вас очень плотный график, то лучше всего пораньше проснуться, чтобы пробежаться до работы или учебы. Но если есть время вечером, то можно и вечером тренироваться. Плохо только одно, что к вечеру у вас будет умственная усталость, и это может мешать тренировке. Утром, когда ваш мозг еще не так активно перерабатывает разную информацию, бегать легче.
Читать далее

Стройное тело и красивый пресс

Всем известно, что залогом красоты и стройности тела являются в основном два фактора: активный стиль вашей жизни, а также правильное сбалансированное питание.

В том случае, если вы сможете уделять себе время, хотя бы по полчаса дважды в неделю, то в скором времени ваш внешний вид, фигура заметно улучшатся, сделать завидными мышцы живота получится с большой долей уверенности.
Читать далее

Ошибки при наборе массы в бодибилдинге

Не получается набрать сухую массу, ради которой вы так трудитесь? Возможно, вы совершаете одну из основных ошибок в бодибилдинге.

«Пей протеин, бро! Жми больше, бро» Если вы парень, то наверняка не раз слышали такие советы.

Парни и девушки, если вы пытаетесь набрать мышечный вес, но результат не оправдывает ваши ожидания, скорее всего, вы совершаете одну из восьми ошибок, мешающих набору массы.

Набрать сухую массу нелегко, но определенный ошибки могут стать еще большей преградой.
Читать далее

РАССЫЛКА НОВЫХ СТАТЕЙ:

Ваше имя:
Ваш E-Mail:




Яндекс.Метрика