Спортивное питание

Разрушаем мифы о креатине

Осень уже началась, а это означает начало массонаборного периода. И тут вам приходит в голову начать принимать креатин. И через несколько недель вы заметите, что он работает. Вы чувствуете себя сильнее, быстрее и лучше, чем когда-либо. Но не забывайте пить достаточно много воды, что бы избежать дегидратации, иначе эффект может наступить противоположный.

Читать далее

Лучший послетренировочный и предтренировочный коктейль

Чем тяжелее вы тренируетесь в тренажерном зале, тем более важным становится правильное питание в течение всего дня. Выбор блюд существенно повлияет, насколько вы будете сильны, насколько хорошо и как быстро вы восстановитесь. Сделав неправильный выбор пищи, вы будете терять мышечную массу, получая жир в организме, и ослабевая с каждым днем.
Читать далее

Преимущества казеинового протеина

Если вы хотите получить максимальную мышечную массу и увеличить вашу силу, то правильное потребление белка является обязательным. Ибо, как я уверен, вы слышали что питание богатое белком, а также добавки являются строительными блоками для быстрого восстановления и наращивания массы.
Читать далее

Зачем нужны аминокислоты BCAA?

Снова и снова мы слышим истории о том, что: «Я не могу набрать вес, но я работаю с очень тяжелыми весами», «Мне нужно стать сильнее, но я упорно тренировался и ничего не происходит «, «Мне нужно похудеть я часто тренируюсь, много пью воды и ничего…»
Читать далее

Лучшие добавки для приема перед сном

Можно много рассказывать о питании перед сном, но многие упустят из внимания необходимость принять и некоторые спортивные добавки перед сном. Во сне мы проводим около 8 часов из суток, и если упустить из виду это длительное время восстановления, то мы многое потеряем. Ночью ваше тело также нуждается в большом количестве питательных веществ.

Читать далее

РАССЫЛКА НОВЫХ СТАТЕЙ:

Ваше имя:
Ваш E-Mail:




Яндекс.Метрика