ManGear

Сывороточный протеин предназначен не только для культуристов. Он может быть полезен для любого человека. Сыворотка может помочь вам выглядеть лучше, стать еще здоровее и чувствовать себя великолепно. Преимущество данного типа белка в одном из лучших аминокислотных составов, а также в повышении иммунитета. Данный тип белка достаточно быстро переваривается и хорошо усваивается. Много BCAA в порции позволят прогрессировать эффективнее.
Читать далее →

Часто мы слышим от людей, почему именно они употребляют сывороточный или казеиновый протеин, но давайте, же вместе разберемся в истинных причинах.

Все мы знаем, что чаще всего культуристы едят творог или пьют казеин на ночь, что бы предотвратить ночной катаболизм. Его особенность в том, что белок «медленный», в то время, как сыворотка считается «быстрым» видом белка.

Но является ли один тип белка лучше другого?  Сыворотку лучше употреблять после тренировки, а казеин в другое время?
Читать далее →

Любой спортсмен, который тренируется по-настоящему, понимает важность восстановления. Ибо если вы не восстанавливаетесь от тренировки к тренировке, каждый раз, когда вы попали в тренажерный зал вы, по сути, движетесь назад, а не вперед. Почему? Потому что каждый раз, когда вы тренируетесь, вы разрушаете мышечные волокна. Правильное восстановление позволяет восстановить мышечную ткань, так что вы становитесь больше, быстрее и сильнее.

Читать далее →

Вы, наверное, слышали об омега-3 и рыбьем жире. Каково будет ваше удивление, если вы узнаете, что каждый человек нуждается в них. Но нужно знать, что не все омега-3 жирные кислоты являются одинаковыми.
Читать далее →

Если вы хотите затариться на мышечную массу к новому сезону, есть три вещи, которые вам понадобятся: хорошая программа тренировок, которая обеспечивает стимул для повышения нагрузки, план диеты, что позволяет вам быть в избытке калорийности, и качественное спортивное питание.
Читать далее →