Фитнес для детей.

Здравствуйте, и перейдем сразу к делу. Большинство родителей, конечно же, хотят, чтоб их ребенок неважно — мальчик  или девочка, были всегда здоровы, правильно развивались и радовали своей красотой своих мам и пап.

Поэтому данная статья для молодых пап и мам. Именно Вы должны привлечь свое чадо к культуре и здоровье с самого детства.

Дело в том, что на сегодняшний день детские упражнения, так называемые комплексы — особенно востребованы и набирают популярность.

Так вот, даже если Вы просто купите ребенку спортинвентарь, к примеру, для дома, нужно же еще каким-то образом побудить их использовать в правильном русле.

Кстати, если сравнивать физкультуру, детский фитнес, то в данной статье не следует ставить задачу вырастить из вашего ребенка чемпиона по боевым искусствам или метание ядра. Поскольку, как правило, преподаватель, по физкультуре тренируя детей, может ставить для себя, скажем – этот малыш будет чемпионом и точка. Нет, здесь такого не будет.

Но, те дети, которые потенциально могут добиться хороших результатов в спорте, не нуждаются в дополнительных стимулах, мотивациях чтобы эффективно им заниматься. В чем же конкретные отличия детского фитнеса от физкультуры!?

Фитнес для детей не должен заставлять их делать то, чего они не хотят.

Маленькие дети, конечно же, пока что не разбираются в здоровом образе жизни, пользе физической активности и необходимости тех или иных упражнений. Но, они отлично знают, что если большой дядька хочет, чтобы они делали скучные и непонятные глупости, то дядьке придется как следует постараться, чтобы заставить делать детишек эти глупости. И кстати, попробуйте доказать детям, что никакие это не глупости, а очень полезные упражнения, можно даже это превратить в увлекательную игровую форму, но при этом не заставляйте их делать те или иные упражнения, заинтересуйте их. Попробуйте…

Казалось бы сложноватая это задача не так ли!?

Помните, что в самую первую очередь, необходимо избегать монотонных занятий и нудных занятий. Малыши быстро утомляются и устают, и от этого начинают капризничать. Кроме того, однообразные упражнения быстро им надоедают, и они будут стараться отвлечься от них. Конечно, если такие отвлекания начались, то занятия можно считать сорванными потому, что утихомирить маленьких забияк не просто, и поэтому лучше до такого просто не доводить.

Так же, как и любые другие занятия — физической культурой, фитнес-аэробика для маленьких делится на подготовительную, основную и потом заключительную части. Во время 10-15 мин. разминки лучше всего делать акцент на упражнения, направленные, прежде всего на укрепление организма.  А так называемую фитнес аэробику, для детей лучше начинать с упражнений на гибкость и разогрев всех групп мышц и связок. После таких упражнений тело разогреется и  можно переходить к упражнениям.

Главная часть фитнес упражнений для детей включает в себя изучение новых движений (к примеру: лазание по шведской стенке, а также для активных игр со спортинвентарем). Также  упражнения в детском фитнесе входят различные кувырки на спортивных матах, и прочее. В конце занятий необходимо дать детям возможность немного восстановить дыхание и прийти в себя.

Я надеюсь, эта статья поможет вам и вашему ребенку правильно развиваться и быть всегда здоровым, чего я вам искренне желаю. До новых встреч и спасибо.

Денис Сергеевич.

РАССЫЛКА НОВЫХ СТАТЕЙ:

Ваше имя:
Ваш E-Mail:




Яндекс.Метрика