Сравнение Optimum Creatine Caps и Dymatize Creatine.

Часто перед пользователем стоит трудный выбор. Зайдя в магазин спортивного питания — глаза начинают разбегаться. Огромное количество всевозможный продуктов, их типов, названий только усложняют выбор. И неискушенный спортсмен, который только начал заниматься и хочет усилить свои результаты за счет спортивного питания – сам себе его не подберет. Поэтому на нашем сайте вы часто можете видеть сравнение спортивного питания и подобных аптечных добавок, если это возможно. А сегодня мы хотим вам представить небольшое сравнение добавок с креатином.

Что ж, сравнивать мы будем обычный моногидрат креатина, от разных фирм и по-разному расфасованный. С первым героем нашего обзора вы можете ознакомиться в статье «Dymatize Creatine — отзывы.» Конкурентом у нас будет выступать Creatine 2500 Caps от Optimum Nutrition.

Начнем с того, что креатин широко используется как спортивная добавка, для увеличения силы и мышечной массы. Поэтому сразу же скажу, что действие порошка и капсулированного препарата абсолютно одинаковое. Качество сырья примерно одинаковое. Обычный белый кристаллический порошок.

Про то, как употреблять креатин правильно, и про его действие на организм читайте в оригинальной статье от Дениса Сергеевича на нашем сайте.

Повторимся только еще раз, что креатин вещество, которое накапливается, а так, как организм сам в состоянии его синтезировать – употребляется периодами. Периодизация может принимать самые разнообразные формы. Самый популярный вариант – 2 месяца прием, 2 месяца отдых. Также можно чередовать недели. Вопреки общему мнению загрузка моногидратом не требуется. Исследования показали, что результаты с загрузкой и без — уже через месяц уравниваются.

Оптимальный режим приема:

Первые 10 — 15 дней употребления — по 5 г креатина каждый день. Затем снизьте дозу до 2-3 грамм.

Перейдем непосредственно к сравнению. В первую очередь стоит отметить, что порошок выигрывает по цене. Разница примерно в два раза. Стоит также обратить Ваше внимание на то, что на многих сайта указана неверная информация о том, что в Optimum  Creatine 2500 Caps дозировка 5 грамм в двух капсулах. На самом деле в двух капсулах всего 2500 мг креатина. Отсюда делаем вывод, что обычный порошок выгоднее, но и та и другая добавка не столь дорогие.

Плюс капсулированной формы в том, что она меньше раздражает желудок, не рассеивается в пищеварительном тракте. Это способствует небольшому снижению таких побочных эффектов, как нарушение пищеварения, но зачастую указанные в статье дозировки не вызывают никаких проблем. Еще один плюс капсул в том, что вам не требуется постоянно отмерять дозировку порошка, капсулы – удобная форма приема с точной дозой продукта.

На этом различия заканчиваются и все остальное, что можно сказать относительно этой добавки находится примерно на одинаковом уровне.

Поэтому выбор за вами! Удачи!

РАССЫЛКА НОВЫХ СТАТЕЙ:

Ваше имя:
Ваш E-Mail:




Яндекс.Метрика