Тренировки с петлями TRX

Большинство тех, кто регулярно посещает залы, в своих тренировках используют штанги, гантели, разнообразные тренажеры. А ведь наши мышцы устроены таким образом, что к однотипным нагрузкам и движениям они привыкают. Вот и получается что спустя некоторое время, прогресс в росте мышц замедляется или прекращается совсем.

Именно по этой причине в свой тренировочный график можно вводить новые упражнения, новые методики и способы тренинга, то есть, воздействия на мышцы. Одним из вариантов можно использовать тренировки с петлями TRX.

Петли TRX придумали американские солдаты, изначально они были сконструированы с парашютных строп. Несмотря на кажущуюся простоту тренажера, с его помощью можно очень хорошо проработать практически все группы мышц. Ну а если добавить к этому тот факт, что во время тренинга в работу включаются мышцы-стабилизаторы, то эффект от тренинга с петлями TRX весьма и весьма ощутим.

Поэтому такие тренировки можно смело совмещать с работой со свободными весами. То есть, 2-3 раза в месяц можно проводить тренинг исключительно с TRX. Ну и не стоит забывать что этот тренажер очень выручит тех, кто уехал на дачу, в командировку, на отдых и не имеет возможности посещать спортзал.

РАССЫЛКА НОВЫХ СТАТЕЙ:

Ваше имя:
Ваш E-Mail:




Яндекс.Метрика