ManGear

Если вы твердо и окончательно решили, что наконец-то пришло то время, чтобы сбросить лишние килограммы, стать красивой, легкой и привлекательной, тогда пришло и то самое время, чтобы отказаться от сладостей и других «вредностей». Однако что делать в том случае, когда вы заядлая и неисправимая сладкоежка, а постоянная тяга к различным конфетам, шоколаду и булочкам то и делает, что просто-таки лишает вас способности как-либо мыслить?

Главное не отчаиваться и выход сам по себе найдется! Так будет и в этом случае! Мы же, в свою очередь, попытаемся не просто указать вам на этот выход, а поможем вам самостоятельно решать подобные «пищевые проблемы», не мучая ни себя, ни свой организм.

Так, стоит для начала отметить, что за «страсть» к сладкому в нашем организме в большой степени отвечает серотонин. Так, как известно, его еще часто называют неким «гормоном счастья», так как он способен и успокоить, и снять депрессию, и даже сделать вас счастливыми, окрыляя вас и придавая «чувство жизни».

Таким образом, обратим особое ваше внимание на то, что при определенном достаточном для организма уровне серотонина ваша тяга к сладкому отпадет сама по себе, ну, или, по крайней мере, значительно уменьшается. То есть, все, что вам нужно сделать – заменить свои постоянные «подкормки» сладостями продуктами, которые содержат серотонин.

Так, к примеру, ваниль является замечательным способом выброса серотонина. Вы можете смело употреблять ваниль в ее чистом виде, ее нужно совсем немного.

Помните, что во многом на наш вес влияет сама психология! Так, перестаньте есть, когда вы переживаете, нервничаете или страдаете от чего либо, или же замените сладости в таких случаях фруктами, орехами или другими низкокалорийными продуктами. Если у вас время от времени появляется желание что-то пожевать – тут же возьмите и выпейте просто стакан воды. Поверьте, это и чувство голода снизит, и предотвратить от переедания, и, как известно, вода является самым полезным для нашего организма продуктом!

Более того, сегодня существует просто огромнейшее количество самых разнообразных рецептом «домашних полезных сладостей», которые вы можете ежедневно употреблять в своем рационе и запеченные с медом яблоки, различные запеканки и каши с фруктами, и даже настоящие конфеты.

Самое главное понять, для чего вам нужно сбросить ваш лишний вес, и почему или ради чего вы должны отказаться от приятных вашим вкусовым рецепторам но, никак не желудку, да, и всему организму сладостей. Удачи вам, пускай ваши мечты сбываются!