Спортивное питание: несколько советов

Итак, вы решили нарастить мышечную массу, как у какого-нибудь героя боевика или у одного из старожилов спортивного зала, в который вы только что записались. Что ж, намерение хорошее. А для более быстрого эффекта вам наверняка посоветовали использовать протеин (в лучшем случае). И вы всерьёз решили воспользоваться советом. Если да, то в первую очередь не бегите в магазин, а попытайтесь разузнать побольше.
Ели вы посещаете тренажёрный зал, то в первую очередь, перед тем как купить спортивное питание, обратитесь к вашему тренеру (или какую-нибудь из секций – тем более!): он, как более опытный человек, наверняка, сам сталкивался с подобными ситуациями. Кроме того, у многих тренеров есть медицинское образование, а значит, они лучше разбираются в индивидуальных особенностях, реакциях организма и прочих вещах. Но даже если тренер одобрил ваш выбор, советуем обратиться в поликлинику и пройти полный осмотр. Все эти предосторожности — не пустые страхи. Дело в том, что, хотя химический состав спортивного питания всё же признаётся безопасным, его воздействие на организм порой приводит к тяжёлым последствиям. Некоторые из добавок при интенсивных тренировках увеличивают нагрузки на организм, что может спровоцировать усугубление хронических заболеваний. Именно поэтому в случае обнаружения таковых следует либо отказаться от спортивного питания (от некоторых видов, по крайне мере, например, от сжигателей жира), либо очень аккуратно подходить к подбору этих самых добавок. Если ваше здоровье подобно бычьему, самое время отправляться в путь за добавками.
Перейдём к выбору магазина. Заметьте, именно магазина. Ели при вашем зале такого нет, то можно воспользоваться услугами интернет магазина спортивного питания. Главное, даже не думайте покупать спортивное питание с рук! Это не такой продукт, который можно проверить на глаз!
Определившись с типом продавца (продавец магазинный), начинаем искать его ареал обитания. Если у вас в городе есть специализированный магазин, то вам повезло. В противном случае придётся искать торговую точку более тщательно. Но и в казалось бы специализированных магазинах сразу отдавать свои деньги не стоит. Дело в том, что спортивное питание – отнюдь не дешёвое удовольствие, а любой дорогой товар стремятся подделать. Именно поэтому прежде чем покупать добавки, не постесняйтесь спросить сертификат у продавца (для иностранных марок – сертификат соответствия). Вопрос выбора между иностранными и российскими марками – отнюдь не праздный: иностранные дороже, а значит и вероятность подделки их выше; российские марки – дешевле, но, как правило, качество ниже (из-за малого количества опыта). Как видите, вероятность получить не нужный товар, а подделку, есть при любом выборе. Обезопасить себя можно, лишь сохранив здравый смысл и повышенное внимание.
Попросите продавца показать вам упаковку со спортивным питанием и внимательно её осмотрите: все её части должны хорошо прилегать друг к другу (например, крышки на банках), этикетки — не отставать, наклейки и знаки – присутствовать (по крайне мере та, которую приклеивают на край крышки и банки). После внешнего осмотра упаковки, рассмотрите этикетку более подробно: все надписи должны быть понятными, и на русском языке, логотип не выглядеть выцветшим, бумага – соответствующая (типографская работа отличается от распечатки на обычном А4, попробуйте на ощупь какую-нибудь из этикеток – почувствуете разницу). Обязательно обратите внимание на срок годности!
Надеемся, ваш выбор будет удачным, и покупка приблизит вас к желаемому результату.

РАССЫЛКА НОВЫХ СТАТЕЙ:

Ваше имя:
Ваш E-Mail:




Яндекс.Метрика