В погоне за мышечной массой…

Привет!

Давно ничего не писал. Да и нечего в принципе было писать. Тренируюсь 2 раза в неделю, ем 5-6 раз в день. Держу массу в пределах 81.8 – 82.4 кг.

Тренировочная программа стандартная:

- Жим ногами

- Жим по 30 градусов

- Турник

- Брусья

И прочее. Включаю так же любые изолирующие упражнения с интервалом отдыха от 1 до 2 мин. в зависимости от упражнения.

Все-таки масса как говориться преобладает больше, чем «Русский Жим».

Хочу 90-93 кг сухой массы.

Долго находясь в раздумьях, решил, что буду проходить курс. Знаний в этой области достаточно. Пока не буду говорить, какие именно препараты буду принимать, но скажу одно, их будут два.

Помимо химии потребуется:

  1. Гейнер (от «Ultimate nutrition» Muscle Juice)
  2. Витамины (скорее всего, будут Opti-Men)
  3. Аминокислоты BCAA
  4. Препарат для суставов и связок
  5. Лив 52
  6. Тамоксифен
  7. Омега 3

Планирую начать 1 апреля.

Буду максимально соблюдать режим. До курса сдам все анализы, во время и после. Это очень важно следить за своими показателями.

Будет составлена новая программа тренировок. Так же съемки видео тренировок и питания + фото.

В процессе, возможно, что-то изменится  в плане с выбором спортивного питания. Все увидите, прочитаете. Как только весь «спорт пит» закуплю, напишу об этом.

Всем удачи и хороших тренировок. До встречи.

РАССЫЛКА НОВЫХ СТАТЕЙ:

Ваше имя:
Ваш E-Mail:




Яндекс.Метрика