Тренировки с помощью гимнастического козла – то, что нужно для достижения превосходных результатов в спорте и гибкости своего тела

Снаряд гимнастический козел не устает пользоваться популярностью, как у начинающих спортсменов, так и у настоящих профессионалов, даже школьные занятия физкультуры в зале не обходятся без этого снаряда.
Читать далее →

Что нужно делать, чтобы иметь рельефный живот

Сработают ли боковые наклоны? Что нужнее для появления «кубиков» на прессе: упражнения, генетика или диета?
Читать далее →

Как набрать мышечную массу – вопрос очень многогранный, сложный, и в тоже время требует регулярных действий

Хотя на самом деле все немного проще, чем могло показаться. Можно придумать множество нюансов, выдумывать новые крутые упражнения, искать малейшие изъяны в технике. Но профессионалы говорят — нужно много есть, работать с большими весами, спать и больше, ни на чем не заморачиваться.
Читать далее →

Вы пьете достаточно воды? Пик спортивных результатов начинается с четкого понимания гидратации. В то время как каждый спортсмен знает, необходимое количество воды важно для полноценной производительности в зале. Как узнать когда необходимо больше воды, а когда меньше?
Читать далее →

Сегодня эта статья и видео будут более интересны для девушек, даже не смотря на тот факт, что обычно тренировка бицепса и тем более трицепса не интересуют представительниц слабой половины человечества. А зря! Ведь именно девушки и женщины чаще всего видят проблемную зону на руках, она находится именно там, где располагается трицепс. Именно там может скапливаться лишний жирок, а в результате отсутствия физических нагрузок там все может «болтаться».

Читать далее →