Интервью с Романом Санецким
ManGear: Привет, Роман. Очень рады видеть тебя в гостях и благодарим за участие в нашем интервью. И первый вопрос — расскажи нашим читателям вкратце о себе, о своих увлечениях?
Роман Санецкий: Привет всем пользователям ресурса ManGear, приятно снова побывать у вас в гостях. Мне недавно исполнилось 19 лет, я давно занимаюсь силовыми видами спорта, а также работаю персональным тренером в Киеве, параллельно получая финансовое образование. В основном моя работа и есть моим увлечением, так как ей я отдаю почти все свое время. Хотя кроме работы я у меня увлекают все виды активного отдыха, не могу долго сидеть на месте без дела.
ManGear: Когда первый раз взялся за штангу и гантели?
Роман Санецкий: Так сразу и не вспомнишь, сначала я начал заниматься на общественной спортплощадке, это было лето 2008 года, но с приходом осени железо меня завлекло в свои сети, а холод заставил найти зал. Так все и начиналось, мне тогда было 14 лет и маленький зал “Горизонт” для меня был пределом мечтаний. На первом занятие в зале смог выжать 50кг на 10 повторений, а через месяц выступил на районной спартакиаде и пожал 50кг на 17раз.
ManGear: Сегодня спорт для тебя это по-прежнему увлечение или это уже работа, что-то большее?
Роман Санецкий: Сам часто задаю себе этот вопрос. Наверно это моя жизнь, так сказала моя девушка. Так оно и есть, где бы я ни был, я ищу что-то по тяжелее и упорно пытаюсь это поднять.
ManGear: Роман, мы недавно общались с нашими читателями, и один из самых популярных вопросов от мужчин был по поводу мотивации. Как заставить себя ходить в тренажерный зал?
Роман Санецкий: На самом деле это вопрос очень актуальный. Хотя тут все просто, мужчину всегда двигал дух соперничества, каждый раз намереваясь пропустить тренировку — подумайте о тех ребятах, которые сегодня потренируются и сделают шаг вперед. Разве вы захотите им уступить?
ManGear: Насколько мы знаем у вас тренируется много девушек, они часто тоже ищут мотивацию. Как ты считаешь сегодня девушке, которая следит за собой обязательно включать занятия спортом в свою жизнь?
Роман Санецкий: Девушек у меня занимается больше чем парней раза в два, но у них с мотивацией все проще. Ничего не радует девушку, так как внимание мужчины, поэтому они зачастую отдают спорту и уходу за собой больше сил, чем мы. В наше время спорт как физическая нагрузка должен быть частью жизни каждого человека, 21 век это просто эра сидящего образа жизни. А тело без движения и нагрузки плюс вредные привычки это верный путь к разрушению своего тела и потере здоровья.
ManGear: Еще великий Арнольд говорил о том, что когда он набрал внушительную мышечную массу – люди стали относиться к нему с большим уважением. Ты огромный молодой спортивный парень, как это влияет на твою социальную жизнь? Есть преимущества?
Роман Санецкий: Арни не соврал ни слова. В 18 лет я весил рекордных для себя 119кг при росте 182см, это было забавно. Куда бы ты не пошел, ты замечаешь на себе взгляды прохожих. Девушка на прогулке начинает ревновать, так как не знает, на нее смотрят другие парни или все же на меня, к тому же и девушки все смотрят в твою сторону. В общем, чем ты массивнее — тем больше внимания ты привлекаешь к себе. Но есть и минусы. Тяжело поместиться в машине, поезде, в общественном транспорте, уже и в собственной кровати места не хватает, про одежду лучше промолчать совсем.
ManGear: Рома, скажи — ты считаешь, что в тренировках обязательно должен быть наставник, тренер или можно всего достигнуть самому?
Роман Санецкий: Тренер это специалист, который укажет вам самый быстрый и безопасный путь к достижению вашей цели. Но, к сожалению квалифицированных тренеров не так уже и много, да и цены у них не общедоступные. Для тех, у кого нет возможности оплатить персонального тренера или есть желание улучшить свои знания в области железного спорта не могу не отметить пользу ресурса ManGear.ru. У меня появилась возможность тренироваться с опытным тренинг партнером только в 18 лет, до этого года я сам тратил часы своего свободного времени на изучение упражнений, диетологии, общих законов роста тела. Поначалу у меня была только книга А.Шварценегера “Новая Энциклопедия Бодибилдинга” и папина тетрадь советских времен, где были собраны вырезки из газет и переписаны многие страницы книг по бодибилдингу.
ManGear: Твой небольшой отзыв про методику Юрия Спасокукоцкого?
Роман Санецкий: С Юрием я работал длительное время. Не со всеми пунктами его методики я согласен но, в общем — в ней достаточно много здравых мыслей и принципов, на которых уже не одно десятилетие строится железный спорт. У каждого тренера есть свои идеи и наработки, поэтому нельзя сказать, что эта методика плохая, а та хорошая. Нужно судить по результатам которых вы добились тренируясь так или иначе.
ManGear: У тебя есть кумир?
Роман Санецкий: Кумиров у меня нет, все люди индивидуальные. Я всегда восхищался сильными личностями, которые своим упорным трудом смогли вписать свое имя на страницы истории и подарить людям что-то новое или показать новые пути для достижения успеха.
ManGear: Чуть не забыли, помоги нам еще в таком деле – нужно в двух словах объяснить людям, что спортивное питание это не вредно, а даже полезно! Что скажешь по этому поводу?
Роман Санецкий: Это болезненная тема не только спорта, но и жизни современного человека, в общем. Спортивное питание создано для компенсации недостатка полезных элементов в организме человека, для его нормального и здорового функционирования. Спорт пит никогда не сможет заменить полноценное здоровое питание, но в условиях его недостатка или при желании форсировать результат весь ассортимент биологически активных добавок не повредит спортсмену. Я лично пробовал заменить здоровое питание огромным количеством спортпита. В результате ничего хорошего с этого не вышло. Так что в первую очередь здоровое питание, а спортивные добавки только как дополнение.
ManGear: Твое любимое упражнение?
Роман Санецкий: Ответ напрашивается сам по себе. Конечно жим штанги лежа. Еще не встречал ни одного атлета, который бы не любил жать лежа!
ManGear: Хотелось бы услышать про твои награды и рекорды. Какие из них самые значимые для тебя?
Роман Санецкий: Недавно я одержал победу на Чемпионате Мира GPA/GPF по жиму лежа в категории юноши 17-19 лет. Я выжал 190кг. Через две недели я выступил в абсолютном зачете на Чемпионате Украины GPA/WNPF по жиму, где и улучшил свой результат до 195кг без экипировки. В других упражнениях направления пауэрлифтинг у меня весьма слабые показатели. Становая 240кг. Присед 220кг.
ManGear: Твои спортивные цели на будущий год?
Роман Санецкий: Сейчас начал подготовку к Чемпионату Европы по GPA/GPF где и планирую показать не меньше 210кг в жиме. Потом попробую себя на нескольких соревнованиях по жиму в региональных масштабах. Хотя не люблю загадывать наперед, но к своему двадцатому дню рождению есть задача выжать минимум 230кг без экипировки.
ManGear: Роман, представь, что это интервью только что дочитал молодой парень примерно твоего возраста, какой самый важный на твой взгляд совет ты бы ему дал?
Роман Санецкий: Жизнь дана человеку один раз и не имеет смысла тратить ее на сомнительные утехи, такие как наркотики, алкоголь и т.д. Ничто не способно сравниться с удовольствием от выполненной задачи. Не бойтесь ставить перед собой цели, бойтесь не двигаться к их достижению.
Вы можете обратиться к Роману за персональными тренировками или консультацией!
Контакты:
Skype: medveddooss
Телефон: 063 852 70 87
