ManGear

Прошло всего пару недель от того, что я задумал. А именно мой первый курс.

Из всего необходимого на 95% куплено. В процессе курса буду докупать Омега3, Трибулус и что-то для поддержки и восстановления печени. Как и предупреждал, что в процессе закупки спортпита, может что-то изменится. Так и получилось.

Итак. Что мы имеем в арсенале:

1. Гейнер (от «Ultimate Nutrition» Muscle Juice 5кг.)
2. Витамины (Opti-Men 90 таб.)
3. Аминокислоты BCAA (от «Olimp Nutrition » 700г.)
4. Для суставов и связок («Universal Nutrition» Jointment sport 120 таб.)
5. Для суставов и связок  («Ultimate Nutrition» Joint Renew Formula 100 капс.)
6. Креатин («Olimp Labs» Monohydrate Powder 250г.)
7. Сывороточный протеин («Optimum Nutrition» 100%  Whey Gold Standard 909 г.)
8. Смарт Омега (Омега-3 от «SCHONEN»)

По плану был намечен старт 1 апреля.

Но, немного сместилось все. Поэтому начну приблизительно в начале марта.

Уже составлена тренировочная программа на 4 дня. Если будет сильно «переть», то включу и 5-й день, но не факт.

Осталось лишь доработать диету.

До новых встреч. Всем удачи и анаболизма! )