Мотивация или зачем ходить в спортзал?
Стройному и здоровому человеку живется куда лучше, чем больному и полному – это общеизвестный факт. Однако зачастую человек хочет добиться успехов, не приложив к этому никакого труда. К сожалению, результаты этого заблуждения плачевны, и хорошая фигура без всяких на то усилий может быть доступна лишь тем людям, чья стройность врожденная и передалась по наследству.
В молодые годы человек активен, много двигается, не знает проблем с обменом веществ, и поэтому не поправляется. Однако возраст берет свое, и вот уже люди от тридцати до сорока вынуждены пересмотреть свое питание. Рано или поздно почти каждый человек прибегает к жестким диетам, но при этом есть большой риск недополучать нужные для здоровья витамины и другие вещества. Самый оптимальный вариант для сжигания лишнего жира – это спорт.
Когда человек молод и способен к воспроизводству потомства, сама мать-природа стоит на страже его интересов, но, выходя из этого возраста, мы должны все больше заботиться о себе сами. Быть привлекательным, красивым человеком – это, конечно, сильный стимул, но намного сильнее другой – как можно дольше сохранять крепкое здоровье и, соответственно, дольше прожить. И ничто так не способствует осуществлению этой цели, как занятия спортом, ведь для физических упражнений характерна счастливая особенность: они способны предотвратить возрастные заболевания, незаметно подкрадывающиеся к человеку. Разумеется, одним спортом не добиться стопроцентного успеха: грамотное питание и хороший сон завершают список.
Позаботьтесь о долгих годах крепкого здоровья, и не тяните с походом в спортивный зал. Возможно, вам даже придется сделать над собой усилие, заставить себя начать, однако вы, безусловно, с гордостью будете чувствовать себя волевым человеком.
Вот небольшие уловки, с помощью которых вы сможете уменьшить ваши порции еды и поскорее начать занятия спортом. Пускай вашим стимулом станет фото красивого стройного человека, возможно, вашего кумира, размещенное на дверце холодильника. Всякий раз, когда будет желание залезть в холодильник за порцией еды, вид человека, на которого вам хочется стать похожим, отобьет охоту объедаться. А яркое, привлекательное расписание тренировок, расположенное на самом видном месте, даст возможность не пропустить занятие в спортзале. И не упускайте из виду такой важный момент, как индивидуальная работа с личным тренером: грамотный специалист всегда будет подбирать режим тренировок персонально для вашего организма, для того, чтобы обеспечить лучший результат именно для вас.