Отпуск — это время, когда есть возможность расслабиться и посвятить время себе, своей семье и любимым людям. Чтобы после отдыха с курорта привезти только загар и хорошее впечатление, а заодно забыть о лишних килограммов, нужно правильно питаться. Читать далее →

Правильное питание чрезвычайно необходимо для каждого человека. Но какие принципы заложены в основе правильного питания?

Читать далее →

Для того чтобы ваше тело было не только красивым, но и здоровым необходимо правильно худеть.

Придерживаясь следующих нехитрых правил для вас это не составит труда.
1. Прежде чем приступить к соблюдению диеты или комплекса упражнений необходимо проконсультироваться с врачом. Даже если вы уверенны в том, что у вас «железное здоровье» не поленитесь удостовериться, что смена образа жизни не повлияет на ваше здоровье в негативную сторону.
Читать далее →

Специалисты по здоровому питанию в последние годы делают акцент именно на грамотном балансе между потребляемыми продуктами.

Кто-то, конечно, считает правильным сокращать количество углеводов, кто-то пропагандирует принцип раздельного питания. Однако все без исключения диетологи согласны друг с другом в том, что в здоровом рационе должны присутствовать и белки, и углеводы, и жиры. Это правило не работает только для тяжелобольных, требующих совершенно особенной диеты, все же остальные люди в вышеуказанных веществах просто нуждаются.
Читать далее →

Основными преимуществами, за которые спортсмены ценят творог, является его большое количество питательных веществ и их легкое усвоение.

Этот чудо-продукт мы можем получить, когда сцедим его из сквашенного кислого молока. Если есть возможность получать натуральный творог на рынке или у знакомых людей, которым вы доверяете, то это будет, несомненно, лучше, чем покупать в магазинах.
Читать далее →